Телесно-ориентированный психолог.
Остапчук Ян Васильевич
Работа с психосоматическими расстройствами.
Психологическое консультирование.
Телесно-ориентированный психолог.
Остапчук Ян Васильевич
Работа с психосоматическими расстройствами.
Психологическое консультирование.
Я телесно-ориентированный психолог со степенью магистра психологии. Работаю со взрослыми и детьми. В своей практике применяю наиболее эффективные и научно-доказанные методы. В основном используя такие подходы как:
Владею техниками разнообразных направлений: остеопатии, хиропрактики, мануальной, краниосакральной и висцеральной терапии.
На психотерапевтических беседах, мы будем использовать различные психологические, дыхательные и телесные методы.
Для меня, как специалиста, «психология» существует как реально наблюдаемый феномен, а не только её теоретическое описание «кем-то». Поэтому, в своей практике работы с клиентами, я не ограничиваю себя рамками конкретной «психологической школы», а использую всё, что соответствует реальности происходящего в психологии клиента, и могло бы работать на конструктивный результат.
Я помогаю людям исключительно научными методами, которым меня обучили профессора и которые я получил из рук в руки от лучшего врача- психотерапевта, физиолога, кандидата медицинских наук, доцента Короткова Сергея Владимировича.
Длительность – один час.
наркозависимости
к психоактивным веществам,..
Нарушение речи, характеризуеющееся частым повторением или пролонгацией звуков, слогов, слов, частыми остановками.
Боязнь определенных ситуаций, не представляющих текущей опасности.
Ожире́ние — результат формирования чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью.
Термин включает все типы боли и дискомфорта, локализованные в области головы
Представляет собой тянущие, иногда мучительные или спастические боли в мышцах.
Феномен характеризующийся недержанием мочи.
(Недержание кала)
Недержание кала, неспособность контролировать акт дефекации..
Email: [email protected]
Телесно ориентированная терапия
Телесно-ориентированная терапия — это направление в психологии и психотерапии, устраняющее проблемы и лечащее неврозы через различные техники телесного контакта.
Мышечные спазмы служат причиной болевых синдромов и заболеваний не только опорно-двигательного аппарата, но также внутренних органов. Дело в том, что наряду со скелетной мускулатурой в организме человек есть гладкие мышцы. Они обеспечивают перистальтику желудочно-кишечного тракта, работу сосудов.
Спазмы спины, поясницы, шеи обычно возникают при длительном пребывании в статичной, неудобной позе. Чаще всего этим страдают офисные работники, водители и другие люди, которые вынуждены подолгу сидеть почти неподвижно. Со временем спазмы становятся стойкими. Они могут причинять периодические боли, но организм приспосабливается, и мы перестаем их ощущать.
Когда мы приходим на сеанс массажа, и врач пытается размять напряженные участки тела, он ощущает мышцы под своими руками твердыми как дерево или как камень. Это значит, что мышечный спазм возник давно, закрепился в течение месяцев, лет и устранить его уже непросто.
Ощущение мышечного напряжения – это не обязательно боль. Внезапное сокращение мышц может сопровождаться острым болевым приступом, но хронические спазмы ощущаются как тяжесть, скованность спины, поясницы, шеи.
Такие спазмы опасны тем, что препятствуют кровообращению. В результате кровь хуже поступает к позвоночнику, суставам, нарушается питание, обменные процессы и обновление соединительных тканей.
Со временем в суставах, межпозвоночных дисках развиваются дегенеративные процессы, вызванные недостатком питания, то есть дистрофией. Межпозвоночные диски усыхают, расплющиваются, развивается остеохондроз, протрузии и грыжи дисков. В суставах нарушение кровоснабжения приводит к развитию артрозов. Чтобы вылечить эти заболевания, необходимо устранить их причину – мышечное напряжение.
Одним из эффективных и самых доступных методов помощи от боли в мышцах является массаж. Массаж помогает снять напряжение, усилить приток крови, снять боль. Помимо того, массажные процедуры всегда поднимают настроение. Упражнения, в отличие от массажа, могут вызывать более неприятные ощущения.
Рационально-эмоциональная поведенческая терапия
В основе невротических расстройств, как эмоциональных, так и поведенческих (согласно РЭПТ) лежит склонность большинства людей воспринимать события своей жизни категорично. Больной (с психологической точки зрения) человек дает происходящих с ним в жизни событиям оценки в форме «должен», «обязан», «надо». Вследствие такого подхода он из тех же событий делает множество иррациональных заключений: «драматизирует», воспринимая событие как ужасное; считает, что «этого нельзя пережить», если событие, которое «не должно» было произойти, все-таки происходит; «осуждает» себя или других, если они делают то, чего делать не «должны», или им не удается сделать то, что они делать «обязаны».
В противовес страдающим психологическими расстройствами, здоровый человек согласно взглядам основателя РЭПТ – Альберта Эллиса) придерживается философии «пожелания», из которой следуют следующие рациональные производные: «оценка или определение неприятности», взамен иррациональной «драматизации»; толерантность, то есть изменение сложившейся ситуации, а при невозможности изменения – принятие сложной, порой даже суровой ситуации и претворение в жизнь других целей – взамен иррациональному «я этого не переживу»; «принятие» несовершенства себя и окружающих, сложности окружающего мира взамен иррационального «осуждения».
Самой распространенной техникой, используемой в РЭПТ, является «дискутирование» (оспаривание) иррациональных идей.
Выражается в виде таких симптомов:
потливость
затрудненное дыхание
ощущение дезориентации и нереальности
напряжение в теле. желание убежать
ощущение слабости и «ватные» ноги
дрожь
сердцебиение.
Описанные симптомы часто бывают настолько сильными, что люди с фобией стремятся избегать контактов с тем, чего они боятся, и обычно чувствуют себя вполне комфортно до тех пор, пока им удается избегать предмета своей фобии.
При этом некоторые из страждущих могут отлично осознавать нелепость своего страха, но преодолеть страх самостоятельно не получается.
Окружающие часто не понимают того, что творится в душе человека, страдающего фобией. Это приводит к ссорам или, хуже того, неуместным шуткам, когда человека намеренно сталкивают с тем, чего он боится.
— Распространенные фобии —
Агорафобия Социофобия (страх социальных ситуаций:) Специфические фобии
Боязнь выходить из дома без сопровождения;
Отказ посещать общественные места из-за страха испытать тревожащие симптомы и оказаться не в состоянии получить первую помощь. страх знакомств,
общения,
боязнь выступлений,
боязнь приема пищи в общественном месте;
боязнь смотреть в глаза или взглядов;
Страх змей
Боязнь полетов (аэрофобия)
Боязнь лифта
Страх высоты (подниматься на высокий этаж, переходить мост)
Страх эскалаторов, метро
Человек, который ищет, как избавиться от фобии, рискует угодить в одну из ловушек неэффективной терапии фобий.
опасная ловушка — это медикаментозное лечение фобий. Кто не слыхал о таких словах как «транквилизаторы», «гидазепам», «барбовал», «новопасит»?
И, действительно, человек после приема медикаментов чувствует небольшое временное облегчение, т.к. лекарства позволяют замедлить возбуждение в коре головного мозга и притупить страх. Рождается иллюзорная надежда на излечение. И фармацевтические компании делают на этой надежде огромные деньги.
Но медикаменты никак не влияют на очаг фобии в мозге. Корень проблемы остается!
ДОКАЗАНО КЛИНИЧЕСКИ!!! После прекращения курса приема лекарств фобии и страхи возвращаются, причем нисколько не ослабленными !!!
Запомните: фобии хорошо поддаются лечению! И обычно не нужно никаких таблеток. Мозг человека, если правильно подойти к проблеме, буквально готов исцелить себя!
Более эффективными в лечении специфических фобий оказываются методики поведенческого и когнитивно-поведенческого подхода, а именно экспозиционная терапия, имплозивная терапия, НЛП (быстрое лечение фобий) и рационально-эмотивная терапия.
В экспозиционной терапии состоит в том, что человек встречается с источником своего беспокойства, пока не овладевает способностью его преодолевать.
В рационально-эмотивной терапии психотерапевт убеждает (часто в весьма эффектной, впечатляющей форме) пациента об искажениях в его мышлении. Это похоже на психопедагогический прием, и он действительно направлен на то, чтобы больной узнал о том, как алогичное мышление приводит к алогичному и фобическому стилю поведения.
В НЛП психологи разрушают связь между картинкой ситуации и фобической реакцией.
В экспозиционной терапии состоит в том, что человек встречается с источником своего беспокойства, пока не овладевает способностью его преодолевать.
При этом складывается впечатление, что все эти методы, какую бы конкретную внешнюю форму они не имели, основываются на механизмах классической десенсибилизации, а именно методики - перепроживание трудной (страшной) ситуации на телесном фоне, стирающем негативное переживание.
Рациональная психотерапия
Автор термина «рациональная психотерапия» П. Дюбуа считал, что больной-невротик обладает неким заблуждением ума и задачей врача является логическое обоснование этого заблуждения с тем, чтобы пациент осознал это, и сам на чисто логическом уровне уяснил для себя иррациональность собственных представлений и рассуждений, приведших его к неврозу.
Проблема в том, что большинство больных неврозами прекрасно понимают, что они не правы. Несмотря на это, рациональная психотерапия используется во время каждого консультативного приема, а также благодаря тому, что прекрасно сочетается практически со всеми методами и методиками, применяется во время психорегулирующих сеансов и занятий, как индивидуально, так и в группе.
Если мы раз за разом переживаем (негативную) эмоцию или мысль, она начинает жить своей жизнью, против нашей воли. Обретает самостоятельность. Возникающий при этом сгусток энергии оседает в теле, как хронический мышечный спазм. Который, в свою очередь, может вызвать онемение, отечность, боль или наоборот, потерю чувствительности, а со временем – смещение позвонков или хроническое угнетение внутренних органов. Мастер психосоматического массажа способен обнаружить такой блок и снять его, убирая одновременно и мышечный спазм, и соответствующий эмоциональный паттерн. Это позволяет органам быстро восстановить свою работу, и высвобождает заблокированную эмоциональную энергию, что субъективно переживается как прилив сил и хорошего настроения, вплоть до легкой эйфории.
Техника проведения такого массажа заключается в сочетании классического массажа с психотерапией. Существуют два пути:
— от дискомфорта в теле к психологическим причинам их появления
— от психологических проблем к соответствующим участкам в теле
В результате клиент получает «мультиэффект»
Мышцы расслабляются эффективней, чем при обычном массаже, а психологические проблемы уходят быстрее, чем при обычной консультации.
Психосоматический массаж не должен проводить просто массажист или просто психолог, для этой процедуры понадобятся два соответствующих образования и опыт.
Показанием к прохождению сеанса являются мышечные зажимы, стресс, депрессия, невозможность принять решение, желание привести в порядок разум, чувства и тело, накопленная усталость, обиды, чувство вины, разочарования, зависимые состояния.
Массаж это не роскошь, а уважительное отношение к своему телу, а в случае психосоматического массажа – и к своей душе.
.
Трансперсональная психотерапия
Этот психотерапевтический подход возник на основе эмпирического опыта нетрадиционных и эзотерических учений, акцентирующих внимание на так называемых феноменах измененного состояния сознания (таких как «мистический опыт», «космическое сознание», «экстаз», медитативные состояния и др.), а также теоретических представлений,
традиционных для западноевропейской психотерапии психоаналитической ориентации. Необычные состояния сознания, как правило, значительно изменяют отношение между сознательной и бессознательной динамикой психики. Трансперсональная терапия, и другие трансовые методы, использующие измененные состояния сознания (транс) в лечебных и / или профилактических целях, повышают доступ к неосознаваемой информации, прерывают старые патологические и формируют новые правильные условные связи, интенсифицируют интуитивные (ранее неосознаваемые) формы познания мира и переработки информации. Возможности, которые открываются с помощью трансовых состояний сознания, могут использоваться для самопознания (медитация, трансперсональные техники), самовнушения (аутотренинг) и лечебного внушения психотерапевта (гипноз, гетеротренинг), перепрограммирования (эриксонианский гипноз, НЛП), активизации саногенных /направленных на выздоровление/ ресурсов клиента.
Психологическое консультирование
Список вопросов, с которыми я работаю(консультирую):
Депрессии.
Страхи, фобии:
- Страх поездок в метро, поездах, на самолётах, автомобилях
- Страх публичных выступлений.
- Боязнь открытых пространств (Агорафобия)
- Страх смерти, старости, болезни
- Тревожность, беспокойство
- Боязнь собак, змей, пауков и других животных
- Страх экзаменов и важных мероприятий
- Боязнь воды, высоты, глубины, темноты, врачей
- Страх знакомств.
Навязчивые мысли и действия.
- Нервный тик
- Обгрызание ногтей
- Игровая зависимость
- Курение
- Переедание
- Шопоголизм
- Интернет-зависимость
Панические атаки.
Психологическая травма, горе, изнасилование, посттравматическое стрессовое расстройство.
Проблемы в отношениях.
Затруднения в установлении близких отношений, одиночество.
Неуверенность, определение целей.
Низкая самооценка.
Неорганическая психосоматика:
- Сдавливание, сжатие, боли и т.п. в теле.
- Неприятные ощущения.
- Ком в горле.
- Заикание
- Бессонница
- Тревожные сны
Дискомфортные чувства - вина, обида, грусть, стыд, разочарование, злость, одиночество.
Семейная терапия:
- Ситуации развода, измены, ревность.
- Семейные конфликты и кризисы.
- Любовный треугольник – выход из ситуации.
- Добрачное и парное консультирование.
Сексология и сексопатология:
- Нарушение эрекции (эректильная дисфункция).
- Преждевременная или замедленная эякуляция.
- Навязчивая мастурбация.
- Сексуальные фантазии.
- Отсутствие возбуждения или неудовлетворенность сексом.
- Отсутствие оргазма у женщин (аноргазмия).
- Половая холодность (фригидность).
- Вагинизм (невозможность совершить половой акт).
- Болезненный половой акт (диспарейния).
- Вопросы сексуальной ориентации.
Энурез.
Детские страхи и фобии.
Сеансы для здорового сна.
Гипносуггестивная психотерапия
Гипносуггестивная терапия (греч. hypnos – сон; suggestio – намек, внушение). Гипнотический транс (лат. trans – сквозь, через) – это, предположительно, состояние максимальной сосредоточенности внимания на чем-то одном в ущерб другим стимулам, которые не замечаются, их для индивида как бы не существует вовсе. В настоящее время гипнотический транс квалифицируется как состояние измененного сознания. В гипнотическом состоянии внушаемость и самовнушаемость значительно возрастают, пациент становится более способным принимать словесные терапевтические рекомендации.
Избавление от наркозависимости
Химическая зависимость – неконтролируемое и страстное влечение человека к психоактивным веществам, изменяющим сознание, несмотря на
разрушительные последствия для здоровья и психики.
Многие люди воспринимают зависимость от химических веществ, как вредную привычку или проявление слабости характера, воли. Однако, на
деле это серьезное заболевание, которое планомерно уничтожает человеческую жизнь, начиная со здоровья, и заканчивая социальными
связями. В современной медицине зависимость от химических веществ рассматривается, как заболевание.
Остановить употребления наркотиков не самая сложная задача, гораздо труднее оставаться трезвым и чистым на протяжении всей жизни.
Профессиональная психологическая помощь помогает справляться с имеющимся пристрастием, осознанно контролировать его и жить полноценной жизнью без вредной привычки.
Я имею опыт работы с зависимыми от психоактивных веществ людьми.
Предлагаю эффективные методы восстановления психического здоровья человека, решившего навсегда отказаться от своей пагубной привычки.
Обращаясь к моим услугам, вы сможете получить квалифицированную помощь. В преодолении химической зависимости от наркотиков
синтетического или растительного происхождения: героин, спайс, гашиш, кокаин, амфетамины и любые другие вещества, изменяющие сознание.
Не тратьте время на долгий поиск информации
Не тратьте время на долгий поиск информации
Оставьте свой телефон, и я отвечу
на любые ваши вопросы!
Оставьте свой телефон, и наш менеджер ответит
на любые ваши вопросы!
Поведенческая психотерапия
Методом, наиболее часто сочетаемым с рациональной психотерапией, является поведенческая психотерапия. Ее еще называют условно-рефлекторной психотерапией или терапией стимула и реакции. Опять же, перед тем как рекомендовать клиенту ту или иную методику поведенческой психотерапии, надо разъяснить ему смысл ее применения, конечную цель, примерный механизм ее действия; этот инструктаж может проводиться в рамках рациональной психотерапии. Одной из методик поведенческой психотерапии является методика систематической десенсибилизации страхов, например, с помощью рисунков или игр. Среди других, наиболее известны фединг, наводнение, иммерсия, методика негативного воздействия. Данные приемы используются в виде домашних заданий, подробные инструкции к которым Вам будут даны во время консультации, а также в виде групповых и индивидуальных сеансов и занятий.
Первый горизонт причин касается эмоциональной сдержанности и сочетанного жесткого (близкого к сердцу) восприятия жизненных событий. При таком сочетании вы воспринимаете события жизни ярко, вовлечено и с выкосим напряжением мышц. Разброс подавляемых эмоций здесь невелик.
Чаще всего подавляются тревога, беспокойство и сомнения (тип 1). Подавление этих эмоций способствует напряжению мышц области глаз, лба, висков, затылка. Головные боли при этом либо давящие, ноющие, либо колющие и односторонние.
Также активно подавляется раздражительность и злость (тип 2). При подавлении этих эмоций напряжение больше приходится на область челюсти, висков, а головные боли часто сопровождаются повышением системного артериального давления и сопровождаются сухостью во рту и повышенной реактивностью на внешние раздражители.
Третья по частоте подавления эмоция – обида (тип 3). Обычно, она сдерживается на уровне мышц шеи. Но так как мышцы шеи легко пережимают вертебральную артерию, это способствует формированию давящих затылочных головных болей.
Второй горизонт причин заключается в избыточном использовании собственных психологических защит. Сами по себе психологические защиты выполняют важные функции при адаптации вашей психики к изменяющейся окружающей реальности. Но перевес психологических защит над адаптивными стратегиями поведения (над стратегиями поведенческого совладания со стрессом) приводит к избыточному психическому и (в дальнейшем) мышечному напряжению. Так, избыточное использование отрицания, вытеснения и рационализаций способствует головным болям 1го типа. Избыток проекций и реактивных образований способствует формированию головных болей 2 типа. А избыток регрессии ведет напрямую к головным болям 3го типа.
Исходя из вышесказанного, можно с уверенностью говорить, что при наличии такого типа психосоматики вам нужно приобрести навык проживания эмоций. Ведь именно он в течение относительно короткого срока позволяет в значительной степень уменьшить интенсивность ваших головных болей.
Игровая терапия
Один из методов психотерапевтического воздействия на детей и взрослых с использованием различных игр. Цель игровой терапии — улучшение коммуникативного взаимодействия пациентов на фоне игровой динамики, отреагирование на предшествующие психотравмирующие ситуации. По многим параметрам игровая терапия является разновидностью групповой психотерапии. Этот метод широко используется с начала 20-х годов ХХ века. Основоположником игровой терапии считается (австрийский) психотерапевт Яков (Джекоб-Леви) Морено, разработавший методику игровых инсценировок — драматизаций /психодраму/. Большой вклад в разработку теории и практики современной игровой терапии детей и подростков внесли: А.И. Захаров –– в рамках групповой психотерапии, Э.Г. Эйдемиллер, В. Юстицкис — в рамках семейной психотерапии. Психодраму можно выделить и в качестве самостоятельного метода психотерапии, во время которой пациент может освободиться от своих переживаний, отреагировав на них во время «импровизации».
Если Вы:
- Не можете часами заснуть, даже если очень устали;
- Просыпаетесь среди ночи, и у вас долгое время не получается снова погрузиться в сон;
- Чувствуете себя усталым и разбитым даже после того, как провели в постели положенное время.
- Часто принимаете снотворные и транквилизаторы, и они вам уже не помогают.
Не беда! Вы сможете обрести полноценный, освежающий сон!
Недуг отступит если отнестись к нему без излишнего фанатизма, не пичкая себя препаратами без разбора и счёта. Я имею опыт работы в избавлении от бессонницы, дневной сонливости и других нарушений сна. Эффективно применяю на практике
научно-доказанные методики. С помощью которых можно нормализовать сон и помочь людям, страдающим от бессонницы.